Yoga & Frühstück

Lass die Woche achtsam und voller Klarheit ausklingen. Ein Wechselspiel aus leicht aktivierenden Flows mit länger gehalten Übungen, stärken dich nicht nur körperlich sondern auch mental. Eine kleine Meditation und die ein oder andere Atemübung tragen zur Beruhigung deines Geistes bei und können dir auch im Alltag zu mehr Achtsamkeit verhelfen. 75 min Self-Care, um dich zurück in Balance zu bringen, so dass du beruhigt und gestärkt in die neue Woche starten und deine Akkus aufladen kannst.

Nach der Asana Praxis kannst du noch ein bisschen die Seele baumeln lassen im wunderschönen Garten des Lapidarium und Overnight Oats vom vyh! geniessen.